生後5ヶ月の双子ルーティン

生後5ヶ月のミュウとミュウツーがどんな1日を過ごしているか記録。

1日の流れ


6	起床していることあり	原因は朝日、寝返り、おむつなど
7	起床・ミルク	120〜130mL
8
9	朝寝	30分〜1時間目安　おでかけの場合はベビーカーや車中で
10
11	ミルク・離乳食	200mL 離乳食1〜2品
12	昼寝	2時間
13	昼寝
14	ミルク・離乳食	200mL 離乳食1〜2品
15
16	夕寝	30〜40分目安
17	お風呂	17時30分〜18時過ぎくらいで終了するように
18	ミルク・寝室へ	200mL
19	就寝①
20	就寝①
21	就寝①
22	ミルク	200mL
23	就寝②

5月から始めたジーナ式スケジュールの3−4ケ月版に合わせたまま、お昼寝時間に幅をもたせて1日過ごしている感じ。

起床：５〜7時までに

ミュウはかなり7時くらいまで寝てられるようになってきたので、こちらが時間になると起こす感じ。

ミュウツーは早朝覚醒が多く、原因は朝日で部屋が明るくなること、寝返りしてしまって戻れない（戻れることもあるけど自分の意思でできていない）、おむつ（だいたいうんち）

ジーナ式の記録でも書いたけど、4時台くらいまでの覚醒ならミルクをあげて再入眠を試みてる。最近は6時くらいの目覚めが多いので、ミュウを寝室に残し（パパも残す）わたしはミュウツーとリビングに移動してしまう。

食事：朝はミルクを飲まないのであきらめた

そんなわけで23時就寝以降、7時くらいまで寝れているので起きたらお腹が空いているのでは？と思うのに７時台のミルク全然飲まない。

起きてしばらくすると騒がしくなるため2人ともお腹は空いているように思われる。飲み始めも勢いがあるのでよく飲みそうだなーと思っていると80mL飲んだくらいでペースダウン、遊び飲みがはじまる。ひどいと哺乳瓶を口にいれただけで怒るので、最近はもう無理強いしないことにした。

この時間帯はわたしの朝食もまだなため、すごい時間が無駄になっていく感じがして自分が怒りっぽくなるので、ミルク飲まなくなったら一旦自分の朝食を挟むことにした。わたしのお腹が膨れておおらかな気持ちになったころ、「やっぱり飲みたいでーす」みたいに言われることがあるのでミルク再開して、結果的に120〜130mL飲んだってパターンが最近は多い。

食事：ミルク→離乳食

離乳食の虎の巻には、「離乳食を食べなくなるといけないので、ミルクや母乳は離乳食のあとに♪」て書いてあってそれを律儀に守ってたら空腹で機嫌が悪く離乳食がはかどらなかった。

2人の食べるペースも違うので、ご機嫌ななめな2人にペース配分しながら離乳食あげるのは不可能と判断し、まずはミルクで落ち着いてもらうことにした。

ミルク飲んだ後でも離乳食めっちゃ食べるので、この流れが気に入った。2人もニコニコ食べてくれるようになったので離乳食が苦ではなくなった。

昼寝：最大3時間30分を目安に

月齢的にはお昼寝だけの子もいそうだし、3時間前後でいいのかもと思うけど、朝寝・夕寝があったほうが2人とも機嫌がいいような気がするし、わたしも一息つけるので、そしてなにより日中このくらい寝ても23時から朝まで寝るっぽいのでこのままにしている。自分の心の安寧を優先している。

フリータイム

室内：絵本を読んだり、音の出るおもちゃであそんだり、各自であそんでもらったりしている。

おでかけ：児童館や子育てサークルへ出向いてあそぶ、近所をお散歩や下車しないドライブをしてる。お散歩やドライブはどうしても寝てしまうので、お昼寝時間が増えると心配だったけど、最近は結構適当で寝ちゃってもそのままにしてる。大抵途中起きて外の景色とかを眺めてるので、お昼寝時間にこだわりすぎないようにしようって決めた。